Лидерству нельзя научить, ему можно только следовать!

Лидерству нельзя научить, ему можно только следовать!
Бухдрукер Сергей Моисеевич

 
 Портал Ассоциации "Лидер" 
 Портал Сергея Бухдрукера 
 Сайт Сергея Бухдрукера 
 Немного личного 
 Мой бизнес 
 Обо мне 
 Моё хобби 
 Englich 
Голодание
Медитации
Йога
Марафон
Баня
Лыжи
Обучение
Сайт




Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?


348 427 596
Тел. +7 351 900 0998

Дети Сергея Бухдрукера ходят босиком по снегу и спят в воде


Семья Бухдрукеров.
Семья Бухдрукеров.
 
 

Известный челябинский предприниматель и многодетный отец поделился с "КП" секретами здоровья своей семьи

Всю зиму Сергей Бухдрукер возит в багажнике топор. В обеденный перерыв он едет на карьер, рубит прорубь и окунается в ледяную воду. В офис возвращается, переполненный энергией, как заряженный аккумулятор.
В проруби побывала вся семья Бухдрукеров - жена Татьяна и пятеро детей. Даже младший Рома, которому в момент "боевого крещения" исполнился год!
Бухдрукеры - вовсе не вторые Никитины (знаменитая семья, где детей муштровали жестче, чем космонавтов перед вылетом на орбиту - прим.ред.) Здесь - демократия.
- Я никого не заставляю купаться в проруби, париться в сауне или правильно питаться. Единственное средство воспитания - личный пример, - считает Сергей. - Вот мы с женой его и подаем. А основные принципы здоровья просты: оптимизм, умеренность в еде и физические нагрузки.

Отец съедает полголовки чеснока
1. Сергей. 40 лет. Директор фирмы "Лазерные технологии".
Ест один раз в день - в основном постную пищу: каши без молока, овощи и фрукты. Обязательно съедает полголовки чеснока. Три года назад проглодал 40 (!) дней, при этом избавился от 30 килограммов веса и хронического отита. Занимается атлетикой и йогой. Зимой на лыжах, летом на велосипеде нарезает десятки километров. Не курит, не притрагивается к спиртному.


Родив пятерых, мама не прибавила в весе!

2. Татьяна, 37 лет. Когда 20 лет назад она познакомилась с Сергеем, тот сказал, что ему нравятся худые девушки. Татьяна поняла непрозрачный намек, но не закомплексовала, а села на диету и похудела на 10 кило. И даже родив пятерых детей, не прибавила в весе! Проповедует знаменитый принцип Майи Плисецкой - "не жрать". В прошлом - кандидат в мастера спорта по плаванью. Десять лет занималась шейпингом, недавно переключилась на фитнес с персональным инструктором и йогу.

Каждое утро - под ледяной душ!
3.Светлана, 16 лет.

Начитавшись книг о закаливании, родители азартно бросились испытывать все методы на первенце. Свету с рождения обливали холодной водой (после каждого купания быстро провести малыша под холодным краном - сначала пяточки, ножки, потом спинку), выносили голенькой на мороз и ставили ножками в снег. Когда весь детский сад отправлялся на карантин, Света даже не чихала. Обливается холодной водой до сих пор - каждое утро встает под ледяной душ.

4. Даша лечится от простуды в бассейне
Дарья, 14 лет.
С 6 лет серьезно занимается плаваньем. Тренируется каждый день с 7 до 9 утра. Собирается стать олимпийской чемпионкой. Когда чувствует, что простыла - идет опять-таки в бассейн. Говорит, что в воде любое недомогание как рукой снимает.


Теннис и велосипед обожает в 9 лет!
Сергей, 9 лет.
5. Однажды сиганул в прорубь, потому что папа сказал, что ледяная вода - только для взрослых мужчин, а поэтому ему (Сереже) там делать нечего. Занимается большим теннисом, гоняет на велосипеде. Ростом и комплекцией даст фору многим 12-летним. Главный его недостаток (по мнению отца) - любовь к пицце и прочему фаст-фуду.


6. Десять километров на четырехколесном велике
Егор, 3,5 года.
Его с рождения обливают холодной водой и парят в сауне. Отлично плавает. Недавно на своем четырехколесном велосипеде проехал целых 10 км.! Сейчас осваивает настоящий двухколесный велик.

7. Ромашку парят в сауне
Роман, 1,5 года.
Ромашку (так его называют в семье) не миновала участь старших братьев и сестер - его с рождения обливают холодной водой из-под крана, парят в сауне. В воде чувствует себя как рыба. Иногда засыпает прямо в бассейне - лежа на спине!

Мнение врача
Не переборщите с закаливанием!

Заведующая отделением восстановительного лечения детской городской клинической больницы №7 Марина Богданова:
- Раннее обучение плаванью - отличный способ оздоровления, мы его рекомендуем всем родителям.
Сауну мы советуем детям от трех лет. Погрелись 1-2 минуты, потом охлаждаемся под душем или в бассейне. Через 10 минут - опять в парную. И так 2-3 захода. Постепенно время пребывания в сауне увеличиваем.
А вот к экстремальным методам закаливания - купанию в проруби, обливанию ледяной водой - медики относятся негативно. Адаптивная система ребенка не приспособлена для таких экспериментов. Малыш может легко подхватить пневмонию или другое воспалительное заболевание.
Лучше придерживаться классических методов закаливания, они годны для детей любого возраста.

Кстати
Что еще укрепит здоровье малыша

- Обливания. Малыша после того, как он принял ванну, следует облить водой 37-38 градусов. Постепенно - примерно на градус в неделю - снижать температуру воды до 20 градусов. Обливаем сначала ручки, ножки, потом туловище.
- Воздушные ванны: оставляем ребенка голеньким при температуре воздуха 22-25 градусов на 5-10 минут. Постепенно снижаем температуру и увеличиваем время процедуры.
- Солнечные ванны. Дети до года загорают в кружевной тени деревьев. После года можно находиться на солнце, но не более получаса. Не забудьте смазать кожу малыша кремом с солнцезащитным фильтром.
- Купание в открытых водоемах. Рекомендуем детям старше года. Следите, чтобы ребенок не замерз: если губы синие, по коже мурашки - быстро на берег!

Вопрос к читателям:
Ваши дети не болели целый год? У вас есть свой фирменный секрет, как укрепить здоровье ребенка, звоните в редакцию по телефонам: 265-80-66, 264-26-44. Авторы самых оригинальных ответов получат призы от "КП".


Татьяна КОРОТКАЯ

Если Вы хотите обсудить информацию, пишите sergey@buhdruker.ru

Портал Сергея Бухдрукера © 2007 • AMOLINI •